terça-feira, 4 de maio de 2010

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CAFÉ DA MANHÃ: 1 xícara de chá de erva cidreira 1 polenguinho ligth 1 maçã LANCHE 1: 1 copo de suco de goiaba ALMOÇO: molho com tomate, ervilhas, milho, azeitona, e duas salcichas de peru 1 fatia de mamão LANCHE 2: 1 xícara de café com leite desnatado 1 fatia de queijo branco 3 fatias de peito de peru defumado JANTAR: 1 prato de sopa de legumes com frango desfiado ATIVIDADE FÍSICA: 1 hora de caminhada ÁGUA: 6 copos

2 comentários:

Simone Domingues disse...

lindona,

força, lembre-se que vc e uma guerreira, e vai vencer mas ainda confie em deus e se determine a cada dia.
beijosssssssss

Cinthia disse...

Sandra...nossa é incrível ver sua transformação...sei que isso se deve à muita força de vontade e determinação né..vc merece... e tá linda viu...bjos