sexta-feira, 2 de setembro de 2011

Não obrigada!!




Olá pessoal mais um final de semana se aproxima, e como é difícil para a maioria das pessoas se manter fiel a RA nesse período, o melhor mesmo é ficar atenta a tudo e não perder o foco para não perder todo o esforço da semana.

Hoje fiz um teste que já tinha certeza que funcionava mas com o passar do  tempo a gente pensa que já não precisa mais dele e acaba deixando de fazer. Quando comecei minha RA sempre diante de uma mesa farta eu parava, olhava aquilo que seria mais saudável, pensava com calma, pegava um prato de sobremesa e ali no pratinho eu colocava somente o que achava conveniente comer. Durante muito tempo eu fiz isso e deu muito certo. Com o passar do tempo a tendência é ir relaxando, a gente pensa que já não precisa mais de tanto cuidado e com isso acaba extrapolando nas calorias e a balança não perdoa né? Essa semana eu passei por isso, uma mesa cheia de guloseimas doces e salgadas e já havia passado as três horas de intervalo ou seja estava com mais fome do que o normal. Mas  como  passei por isso diversas vezes soube me controlar muito bem. Peguei o tradicional pratinho coloquei o que uma" mulher magra e inteligente "comeria e fiz meu lanche feliz e confiante rsrs sai da mesa segura e me sentindo muito bem e dona da situação.

Pois é amigos quis compartilhar isso com vocês e acho que é uma boa dica sempre colocar no prato pois assim a gente vê direitinho o que está comendo. Quando a gente começa a beliscar sem ter a noção exata,  com certeza acaba JACANDO .

.

O Corpo de Bombeiros de Minas Gerais completou 100 anos, e para comemorar essa data tão especial foram realizadas algumas solenidades. Me senti muito orgulhosa pois sou casada com um bombeiro muito especial. Meu marido serviu essa corporação durante 30 anos. Hoje ele não está mais na ativa, mas com certeza muito acrescentou a essa maravilhosa instituição. Parabéns a todos os bombeiros de Minas, em especial ao meu marido.


Esse é meu Bombeiro preferido! 







14 comentários:

Brian L.H. disse...

Boa dica do prato menor... legal mesmo!

Parabéns para o marido.
Hoje liguei para o 193 pra pedir que tirassem uma gigantesca casa de marimbondos na miha rua. Fiquei sabendo que não podem mais fazer isso, agora é crime ambiental...
Ora, ora.... deixa pra lá!

Abraços!

Dany disse...

Adorei a dica do pratinho!
É verdade, ainda não tinha pensado nisso, mas é claro que beliscando comemos muito mais, só pensando: só comi um pedacinho...vou pegar mais um... e no final meio que perdemos as contas do quanto já comemos.
Vou praticar o pratinho de sobremesa!!!!
Beijos, Dany

Gloria disse...

Isso com certeza vai ficar gravado aki na memoria... realmente e uma otima dica ainda mais em coquiteis ou festas que temos muitas coisinhas calorias e conversando acabamos esquecendo o quanto a balancinha vai ser cruel quando chegarmos em casa.
Bjus otima dica e otimo fds

Larissa disse...

hum!! vou ver se faço isso do pratinho! é verdade, a gente controla mais né??
parabens pelo dia do bombeiro! acho uma profissão mt linda e corajosa!
bjs

Rachel disse...

Oláá amiga, acho uma profissão meeeeega linda! Parabéns ao seu companheiro!!! Passando pra desejar um fim de semana excelente!!! Bjsss

**Vivi** disse...

Oi Sandra, muito legal a homenagem! Eles realmente tem um papel fundamental, merecem nosso respeito e admiracao! Gostei da dica do "nao, obrigada". Preciso voltar a fazer assim tambem..... Beijos!

Vanessa Mendes disse...

oieee .. Sandra vc me deu uma ótima dica.. adorei... sempre se servir o que realmente vai comer e que for saudável...
bjus...

Emagrecer...luta diária disse...

O corpo de bombeiros fez 100 anos, mas parabenize o seu marido, pois ele esta preparado para tudo nessa vida apesar de não estar mais na ativa, parabéns pelos feitos, isso é importante.
quanto a seu depoimento sobre o pratinho de sobremesa foi maravilhoso, saiba que vou aderir a ideia.
Bjo e obrigada por mais essa ajuda.
boa semana

Dona D disse...

Pratinho é interessante.

Eu até que me controle, sabe?! O problema é que minhas jacadas são me que encurraladas...Sabe quando você está com fome, divertindo-se e sem opções de alimentação?! É isso...
Mas vou me controlar mais...preciso!

beijocas e parabéns aos bombeiros desse Brasil!

Lucy Cassia disse...

Parabéns... p o Marido da Sandra... e viva os bombeiross...
Adorei a dica do pratinho... e vc tem toda a razão, belicando e conversando nos distraimos e comemos mais do q deviamos... o importante é se alimentar usando a inteligência q Deus nos deu...bjinhoss

Núbia Grasiela disse...

olá ..adorei o blog .....parabens pelas conquistas .....

hum daki a uns 10 ou 11 anos tbm teri um bombeiro em casa !! é o sinho do meu filho de 8 anos ...e tenho certeza q ele vai ser um incrivel bombeiro ..vai me encher de orgulho !a pouco tempo ..os bombeiros daki do rio estavam passando por momento dificeis ...e ele sem eu saber ligou para o 193 e disse q amava os bombeiro e ele vai ser bombeiro ...etc ..
aí meu tel tocou ..era um bombeiro chorando ..levei um susto ..ele disse q meu filho ligou para o 193 e disse coisas lindas e disse como pode um menininho d 8 anos querer tanto uma coisa e dizer tudo akilo ....fiquei emocionada tbm ...e isso nunca vou me esquecer ...

de um abarço no seu esposo ...bjos pra vc !

Núbia Grasiela disse...

sandra eu dinovo ...menina to chocada .....a sandra de antes parece mãe ou avó da sandra de hj ,. q mudança radical ! q insentivo !

Geninha disse...

Adorei a dica do prato, poxa mt legal, agente peca porque vê um monte de comida e pensa rapido não analisa nada, po valeu pela dica, vou tentar fazer... afinal eu quero ser magra... bjsss e não deixa de me visitar...

GAUCHA TRI LEGAL! disse...

Oi tudo bem, voce e muito bonita e rejuveneceu 20 anos. Ta linda. Tu sabe, que vendo tuas fotos achei a foto do teu marido, que por sinal e muito parecido com o meu marido que tambem e mineiro (nos moramos nos EUA ha muitos anos). Parece que os homens mineiros tem tudo a mesma fisionomia, kakakak. Beijokas