terça-feira, 8 de novembro de 2011

1° dia. Faça por você!

01/30
Minha alimentação hoje:
CAFÉ DA MANHÃ:
1/2 xícara de leite desnatado
2 fatias de pão de forma ligth + 1 colher de chá de margarina ligth
1 banana assada com canela e mel
 5 ptos

LANCHE 1:
4 bolinhos de bacalhau assados
2 ptos

ALMOÇO:
2 colheres de sopa de purê de batata
1/2 xícara de feijão
couve
vagem refogada
frango grelhado
6 ptos

LANCHE 2:
1/2 xícara de leite desnatado
sucrilhos sem açúcar
café com adoçante
2 fatias finas de queijo branco
4ptos

JANTAR:
2 fatias de pão ligth + patê de frango
suco de goiaba
1 colher de sopa de passas
4 ptos

TOTAL DO DIA: 21 PTOS

9 comentários:

Flavinha disse...

E a primeira vez que visito seu blog, primeiro parabens ..vc emagreceu muito..

Menina, essas suas fotos de antes e depois...o que é isso ???

Rejuvenesceu uns 25 anos...to impressionada!!

Parece que e a foto da mae do lado de uma foto da filha....PARABENS !!

Milinha disse...

Adorei o seu blog.. sua alegria e força de vontade são contagiantes!
Seguindo, Linda!

Léia disse...

Oi Sandra!!!

Blog de cara nova hein?Posso falar:Adorei!!!
Nada melhor que a sua foto pra ilustrar o blog, você é o retrato do que deu e está dando certo!
Te admiro muito e desejo muitas felicidades pra vc, sua familia e a pequena Larrisa que está chegando!
Vovó mais linda !!!!!

bjs

Sara disse...

Olá amiga!!!
Pois é, da próxima vez juro que vou à BH!!!
Tá arrasando nos posts, uma injeção de incentivo para nós!!!
Beijos.....

Pérolla Yara disse...

Oi lindona!
Que cardápio lindinho, adorei!
Nossa, faz uma alimentação rica, muito bom.
Ótima semana!
beijoos

Dani disse...

Olá Sandra
Parabéns!!! Teu dia foi perfeitinho!!! Vi agoora as fotos do chá da bebe da filhota...td mt caprichado, de bom gosto e lindo!! Em breve tb ajudarei a preparar do meu sobrinho ou sobrinha. Não sei se comentei, mas minha futura cunhada está grávida...foi uma loucura qdo ficamos sabendo, mas agora tá td bem kkk
Bjos e que Deus continue abençoando vc e tua familia!!

CAROL disse...

Oi Sandrinha

Gostei do cardapio so achei o bolinho de bacalhau desnecessário pela menhã huahuahuah

beijinho linda ótima
quarta pra vc *_*

Meu emagrecimento disse...

Oi meu amor.
Como tu vai?
Adorei a foto(no alto do blog)tá linda.
Deixei um recadinho pra ti no meu blog.Passa lá.
Beijinhos

Maíra disse...

Nossa que linda!Parabens pela mudança, vc está mto linda!
Comecei a minha batalha segunda-feira, estou super empolgada.
Beijos
te seguindo ta?