sábado, 12 de janeiro de 2013

Me saindo bem!!

Olá amigas tudo bem com vocês?
Comigo está tudo ótimo e a RA seguindo em frente graças a Deus. Hoje meu dia foi tranquilo, o emocional está sob controle e tudo está fluindo como eu gosto. Bjim
CARDÁPIO DO DIA:
CAFÉ DA MANHÃ:
banana + mamão + granola - 2 ptos
1 fatia de pão integral com margarina ligth - 3 ptos
café - 0 pto
1 fatia de mussarela ligth - 1 pto
LANCHE DA MANHÃ:
xxxx
ALMOÇO:
arroz branco - 3 ptos
feijão - 3 ptos
carne - 5 ptos
salada variada - 0 pto
azeitona - 1 pto
LANCHE DA TARDE:
2 pães de queijo peq. - 4 ptos
1 fatia de mussarela ligth - 1 pto
1 fatia de peito de peru - 1 pto
café - 0 pto
pão integral - 3 ptos
JANTAR:
1 fruta - 0 pto
1 fatia de pão integral com margarina - 3 ptos
café - 0 pto
TOTAL DO DIA: 30 ptos
PONTOS FLEX: 4





7 comentários:

Chrystie disse...

Assim é que é. Um dia de cada vez!

Carla Renata disse...

e o ke importa mesmo é o emocional sob controle.... me ensina? bjokas e um ótimo fds

ALEKA disse...

Oi Sandra...
Quando o emocional está sobre controle tudo fica mais fácil....parabéns linda...
Beijokas

Ann Cristiane disse...

Que delícia ver essas fotos (de sucesso em sua vida)..
Vou ficar por aqui tamb´me..

Um beijo!
http://annmelhorando.blogspot.com.br/

Pérolla Yara disse...

Oi lindona!
Que bom te ver firme e determinada!
Que Deus acompanhe sua caminhada!
Tenha uma semana de vitórias.
beijos

Érika ☼ A vida é feita de escolhas ☼ disse...

Cardápio delicioso este de hoje. Parabéns pela alimentação perfeitinha!

Sempre em frente!

Boa semana!

♥ Sucesso ♥
---------------- ☼ Érika ☼ ---------------
transformandogorduraemenergia.blogspot.com

Kel disse...

Muito bom, sucesso.....
Amiga tem como vc me passar essa dieta dos po0ntos???????? meu email: kelmorais@ig.com.br

bjs doces light